食物繊維（総量） 28 g分の食品（11〜20）

1.3 g

（可食部3 gあたり）
ふのり（素干し）
× 21.5
1.6 g

（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、乾）
× 17.5
42.9 g

（可食部105 gあたり）
まいたけ（乾）
× 0.7
2 g

（可食部5 gあたり）
刻み昆布
× 14
1.2 g

（可食部3 gあたり）
抹茶
× 23.3
0.4 g

（可食部1 gあたり）
あおのり（素干し）
× 70
1.9 g

（可食部5 gあたり）
紅茶（茶）
× 14.7
0.7 g

（可食部2 gあたり）
カレー粉
× 40
1.1 g

（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
× 25.5
1.1 g

（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
× 25.5

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