食物繊維（総量）の含有量（食品）
（21〜30）
1.8 g
（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
1.6 g
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
1 g
（可食部3 gあたり）
酵母（パン酵母、乾燥）
1.6 g
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
2.5 g
（可食部8 gあたり）
りしりこんぶ（素干し）
0.9 g
（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
7.5 g
（可食部25 gあたり）
かんぴょう（乾）
1.5 g
（可食部5 gあたり）
きく（菊のり）
1.5 g
（可食部5 gあたり）
あおさ（素干し）
2.8 g
（可食部10 gあたり）
削り昆布
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