食物繊維（総量）の含有量（食品）
（301〜310）
0.1 g
（可食部4 gあたり）
湯葉（干し）
0.8 g
（可食部24 gあたり）
チョコレート（カバーリングチョコレート）
0.6 g
（可食部18 gあたり）
マッシュルーム（水煮缶詰）
4.7 g
（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、生）
0.2 g
（可食部5 gあたり）
しかくまめ（若ざや、生）
21.1 g
（可食部660 gあたり）
カリフラワー（花序、ゆで）
0.8 g
（可食部25 gあたり）
金山寺みそ
1.9 g
（可食部60 gあたり）
ようかん（練りようかん）
1.2 g
（可食部40 gあたり）
もなか
0.9 g
（可食部30 gあたり）
カステラまんじゅう
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