食物繊維（総量）の含有量（食品）
（ナ行） （41〜50）
34.6 g
（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、ゆで）
17.5 g
（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、生）
1.7 g
（可食部25 gあたり）
日本ぐり（ゆで）
0.4 g
（可食部15 gあたり）
日本ぐり（生）
0.3 g
（可食部12 gあたり）
日本ぐり（甘露煮）
2.7 g
（可食部350 gあたり）
日本なし（生）
0.5 g
（可食部65 gあたり）
日本なし（缶詰）
(0)
（可食部100 gあたり）
煮干しだし
(0)
（可食部150 gあたり）
乳酸菌飲料（乳製品）
4.3 g
（可食部100 gあたり）
にら（葉、ゆで）
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