食物繊維（総量） 31 g分の果実類（1〜10）

3.9 g

（可食部30 gあたり）
かき（干しがき）
× 7.9
1.3 g

（可食部12 gあたり）
なつめ（乾）
× 23.8
3.3 g

（可食部30 gあたり）
いちじく（乾）
× 9.4
1.2 g

（可食部40 gあたり）
すだち（果皮、生）
× 25.8
0.5 g

（可食部5 gあたり）
あんず（乾）
× 62
17.8 g

（可食部285 gあたり）
かりん（生）
× 1.7
0.7 g

（可食部10 gあたり）
プルーン（乾）
× 44.3
1.1 g

（可食部15 gあたり）
バナナ（乾）
× 28.2
2 g

（可食部30 gあたり）
なつめやし（乾）
× 15.5
2.8 g

（可食部100 gあたり）
ゆず（果皮、生）
× 11.1

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