食物繊維（総量）の含有量（いも及びでん粉類）
（1〜10）
14.4 g
（可食部18 gあたり）
こんにゃく（精粉）
0.7 g
（可食部10 gあたり）
じゃがいも（乾燥マッシュポテト）
1.9 g
（可食部33 gあたり）
さつまいも（蒸し切干）
9 g
（可食部245 gあたり）
さつまいも（塊根、蒸し）
0.9 g
（可食部25 gあたり）
はるさめ（緑豆はるさめ、乾）
7.6 g
（可食部240 gあたり）
さつまいも（塊根、焼き）
2.5 g
（可食部80 gあたり）
じゃがいも（フライドポテト）
3.6 g
（可食部120 gあたり）
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
1.3 g
（可食部45 gあたり）
こんにゃく（しらたき）
8 g
（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、水煮）
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