食物繊維（総量） 12 g分のいも及びでん粉類（21〜27）

0.4 g

（可食部30 gあたり）
はるさめ（普通はるさめ、乾）
× 30
13.4 g

（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、水煮）
× 0.9
2.3 g

（可食部190 gあたり）
いちょういも（塊根、生）
× 5.2
1.5 g

（可食部125 gあたり）
じゃがいも（塊茎、生）
× 8
8.6 g

（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、生）
× 1.4
0.3 g

（可食部30 gあたり）
くずきり（乾）
× 40
0.2 g

（可食部30 gあたり）
くずきり（ゆで）
× 60

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