食物繊維（総量） 20 g分のいも及びでん粉類
（21〜27）
0.4 g
（可食部30 gあたり）
はるさめ（普通はるさめ、乾）
×
50
13.4 g
（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、水煮）
×
1.5
2.3 g
（可食部190 gあたり）
いちょういも（塊根、生）
×
8.7
1.5 g
（可食部125 gあたり）
じゃがいも（塊茎、生）
×
13.3
8.6 g
（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、生）
×
2.3
0.3 g
（可食部30 gあたり）
くずきり（乾）
×
66.7
0.2 g
（可食部30 gあたり）
くずきり（ゆで）
×
100
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1
2
3
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