食物繊維（総量）の少ない豆類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
湯葉（干し）
3.3 g
あずき（ゆで小豆缶詰）
3.4 g
大豆たんぱく（分離大豆たんぱく）
4.2 g
そらまめ（ふき豆、煮豆）
4.5 g
いんげんまめ（豆きんとん）
4.8 g
納豆（五斗納豆）
4.9 g
りょくとう（全粒、ゆで）
5.2 g
えんどう（うぐいす豆、煮豆）
5.3 g
大豆たんぱく（繊維状大豆たんぱく）
5.6 g
あずき（あん、つぶしあん）
5.7 g
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
5.9 g
そらまめ（おたふく豆、煮豆）
5.9 g
納豆（挽きわり納豆）
5.9 g
ぶどう豆（煮豆）
6.3 g
納豆（糸引き納豆）
6.7 g
あずき（あん、こしあん）
6.8 g
だいず、水煮缶詰
6.8 g
だいず、全粒（日本産、ゆで）
7 g
納豆（寺納豆）
7.6 g
べにばないんげん（全粒、ゆで）
7.6 g
<
1
2
3
4
>
