食物繊維（総量）の少ない豆類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
えんどう（全粒、ゆで）
7.7 g
いんげんまめ（こしあん）
8.5 g
そらまめ（全粒、乾）
9.3 g
おから（旧来製法）
9.7 g
テンペ
10.2 g
ささげ（全粒、ゆで）
10.7 g
おから（新製法）
11.5 g
ひよこまめ（全粒、ゆで）
11.6 g
あずき（全粒、ゆで）
11.8 g
いんげんまめ（全粒、ゆで）
13.3 g
きな粉（脱皮大豆）
13.7 g
りょくとう（全粒、乾）
14.6 g
そらまめ（フライビーンズ）
14.9 g
だいず、全粒（中国産、乾）
15.6 g
だいず、全粒（米国産、乾）
15.9 g
ひよこまめ（全粒、乾）
16.3 g
きな粉（全粒大豆）
16.9 g
だいず、全粒（日本産、乾）
17.1 g
レンズまめ（全粒、乾）
17.1 g
だいず、全粒（ブラジル産、乾）
17.3 g
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