ドコサヘキサエン酸（DHA）の含有量（魚介類）
（121〜130）
261 mg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
232 mg
（可食部80 gあたり）
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
336 mg
（可食部200 gあたり）
干しかれい
49 mg
（可食部18 gあたり）
かずのこ（塩蔵、水戻し）
26 mg
（可食部10 gあたり）
しらす干し（微乾燥品）
372 mg
（可食部155 gあたり）
いか、加工品（味付け缶詰）
22 mg
（可食部9 gあたり）
わかさぎ（生）
43 mg
（可食部30 gあたり）
さより（生）
253 mg
（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
58 mg
（可食部25 gあたり）
かつお（加工品、角煮）
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