ドコサペンタエン酸（n-3）の含有量（食品）
（191〜200）
3 mg
（可食部20 gあたり）
しゃこ（ゆで）
1 mg
（可食部47 gあたり）
さざえ（生）
54 mg
（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（味付け開き干し）
3 mg
（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
4 mg
（可食部50 gあたり）
にわとり、若鶏肉（手羽、皮つき、生）
13 mg
（可食部86 gあたり）
ぶた、中型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
13 mg
（可食部84 gあたり）
ぶた、中型種、かた（皮下脂肪なし、生）
2 mg
（可食部48 gあたり）
はまぐり（水煮）
1 mg
（可食部47 gあたり）
さざえ（焼き）
3 mg
（可食部18 gあたり）
かずのこ（塩蔵、水戻し）
<
1
…
20
…
70
>
