ドコサペンタエン酸（n-3）を多く含む乳類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（エメンタール）
35 mg
ナチュラルチーズ（パルメザン）
30 mg
ナチュラルチーズ（クリーム）
27 mg
クリーム（乳脂肪）
27 mg
ホイップクリーム（乳脂肪）
23 mg
チーズスプレッド
22 mg
ナチュラルチーズ（ゴーダ）
22 mg
ナチュラルチーズ（エダム）
22 mg
ナチュラルチーズ（カマンベール）
20 mg
ナチュラルチーズ（ブルー）
17 mg
クリーム（乳脂肪、植物性脂肪）
13 mg
ホイップクリーム（乳脂肪・植物性脂肪）
11 mg
人乳
8 mg
やぎ乳
4 mg
ナチュラルチーズ（カテージ）
3 mg
アイスミルク
2 mg
ヨーグルト（全脂無糖）
2 mg
牛乳（乳飲料、コーヒー）
2 mg
牛乳（普通牛乳）
2 mg
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
2 mg
<
1
2
>
