エネルギー（キロカロリー）を多く含むいも及びでん粉類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
やまといも（塊根、生）
123 kcal
じねんじょ（塊根、生）
121 kcal
みずいも（球茎、生）
117 kcal
みずいも（球茎、水煮）
110 kcal
だいじょ（塊根、生）
109 kcal
いちょういも（塊根、生）
108 kcal
やつがしら（球茎、生）
97 kcal
やつがしら（球茎、水煮）
93 kcal
じゃがいも（塊茎、蒸し）
84 kcal
じゃがいも（塊茎、生）
76 kcal
じゃがいも（塊茎、水煮）
73 kcal
さといも（球茎、冷凍）
72 kcal
ながいも（塊根、生）
65 kcal
ながいも（塊根、水煮）
59 kcal
さといも（球茎、水煮）
59 kcal
さといも（球茎、生）
58 kcal
きくいも（塊茎、生）
35 kcal
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
7 kcal
こんにゃく（しらたき）
6 kcal
こんにゃく（板コンニャク、精粉コンニャク）
5 kcal
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