エネルギー（キロカロリー）を多く含む豆類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
高野豆腐
529 kcal
湯葉（干し）
511 kcal
そらまめ（フライビーンズ）
472 kcal
だいず、全粒（ブラジル産、乾）
451 kcal
きな粉（全粒大豆）
437 kcal
きな粉（脱皮大豆）
434 kcal
だいず、全粒（米国産、乾）
433 kcal
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
423 kcal
だいず、全粒（中国産、乾）
422 kcal
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
419 kcal
だいず、全粒（日本産、乾）
417 kcal
大豆たんぱく（分離大豆たんぱく）
388 kcal
油揚げ
386 kcal
あずき（あん、さらしあん）
385 kcal
大豆たんぱく（繊維状大豆たんぱく）
383 kcal
ひよこまめ（全粒、乾）
374 kcal
えんどう（塩豆）
364 kcal
大豆たんぱく（濃縮大豆たんぱく）
361 kcal
大豆たんぱく（粒状大豆たんぱく）
360 kcal
りょくとう（全粒、乾）
354 kcal
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