エネルギー（キロジュール）の少ない乳類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
牛乳（脱脂乳）
138 kj
牛乳（加工乳、低脂肪）
192 kj
牛乳（乳飲料、フルーツ）
192 kj
牛乳（乳飲料、コーヒー）
234 kj
乳酸菌飲料（非乳製品）
243 kj
ヨーグルト（全脂無糖）
259 kj
やぎ乳
264 kj
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
272 kj
人乳
272 kj
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
276 kj
牛乳（普通牛乳）
280 kj
ヨーグルト（脱脂加糖）
280 kj
乳酸菌飲料（乳製品）
297 kj
牛乳（加工乳、濃厚）
305 kj
牛乳（生乳、ジャージー種）
335 kj
ナチュラルチーズ（カテージ）
439 kj
ラクトアイス（低脂肪）
452 kj
シャーベット
531 kj
練乳（無糖練乳）
602 kj
ソフトクリーム
611 kj
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