エネルギー（キロジュール）を多く含むいも及びでん粉類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
やまといも（塊根、生）
515 kj
じねんじょ（塊根、生）
506 kj
みずいも（球茎、生）
490 kj
みずいも（球茎、水煮）
460 kj
だいじょ（塊根、生）
456 kj
いちょういも（塊根、生）
452 kj
やつがしら（球茎、生）
406 kj
やつがしら（球茎、水煮）
389 kj
じゃがいも（塊茎、蒸し）
351 kj
じゃがいも（塊茎、生）
318 kj
じゃがいも（塊茎、水煮）
305 kj
さといも（球茎、冷凍）
301 kj
ながいも（塊根、生）
272 kj
ながいも（塊根、水煮）
247 kj
さといも（球茎、水煮）
247 kj
さといも（球茎、生）
243 kj
きくいも（塊茎、生）
146 kj
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
29 kj
こんにゃく（しらたき）
25 kj
こんにゃく（板コンニャク、精粉コンニャク）
21 kj
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