エネルギー（キロジュール）の少ないいも及びでん粉類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
こんにゃく（板コンニャク、精粉コンニャク）
21 kj
こんにゃく（しらたき）
25 kj
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
29 kj
きくいも（塊茎、生）
146 kj
さといも（球茎、生）
243 kj
さといも（球茎、水煮）
247 kj
ながいも（塊根、水煮）
247 kj
ながいも（塊根、生）
272 kj
さといも（球茎、冷凍）
301 kj
じゃがいも（塊茎、水煮）
305 kj
じゃがいも（塊茎、生）
318 kj
じゃがいも（塊茎、蒸し）
351 kj
やつがしら（球茎、水煮）
389 kj
やつがしら（球茎、生）
406 kj
いちょういも（塊根、生）
452 kj
だいじょ（塊根、生）
456 kj
みずいも（球茎、水煮）
460 kj
みずいも（球茎、生）
490 kj
じねんじょ（塊根、生）
506 kj
やまといも（塊根、生）
515 kj
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