脂肪酸（一価不飽和）の含有量（穀類）
（71〜80）
0.1 g
（可食部94 gあたり）
竹輪ふ
0.11 g
（可食部100 gあたり）
中華めん（生）
0.18 g
（可食部180 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（乾）
0.18 g
（可食部180 gあたり）
干しうどん（乾）
0.06 g
（可食部68 gあたり）
きりたんぽ
0.12 g
（可食部150 gあたり）
赤飯
0.16 g
（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
0.04 g
（可食部50 gあたり）
焼きおにぎり
0.07 g
（可食部100 gあたり）
おにぎり
0.11 g
（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（半つき米）
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