脂肪酸（一価不飽和）の含有量（魚介類）
（マ行） （1〜10）
2 g
（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、焼き）
1.33 g
（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、生）
0.67 g
（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
0.51 g
（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
0.47 g
（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
4.78 g
（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
3.87 g
（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
1.91 g
（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
2.13 g
（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
2.69 g
（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
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