脂肪酸（一価不飽和）の含有量（魚介類）
（マ行） （11〜20）
3.17 g
（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
2.55 g
（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
2.01 g
（可食部80 gあたり）
まいわし（トマト漬）
1.04 g
（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
0.57 g
（可食部60 gあたり）
まいわし（丸干し）
1.12 g
（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
0.7 g
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
0.74 g
（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
3.89 g
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
3.39 g
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
<
1
2
…
6
>
