脂肪酸（一価不飽和）の含有量（魚介類）
（マ行） （21〜30）
0.57 g
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
0.71 g
（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
0.09 g
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
18.77 g
（可食部250 gあたり）
まさば（加工品、開き干し）
2.57 g
（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
26.04 g
（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
8.38 g
（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
10.14 g
（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
8.38 g
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
7.35 g
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
<
1
2
3
…
6
>
