脂肪酸（一価不飽和）の含有量（食品）
（マ行） （21〜30）
0.16 g
（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
1.12 g
（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
0.7 g
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
0.74 g
（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
3.89 g
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
3.39 g
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
0.57 g
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
0.71 g
（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
0.09 g
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
0.01 g
（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
<
1
2
3
…
9
>
