脂肪酸（n-3系多価不飽和） 2 g分の穀類（71〜75）

• 

  0.02 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（玄米）
  × 100
• 

  0.02 g

  （可食部155 gあたり）

  干し中華めん（ゆで）
  × 100
• 

  0.02 g

  （可食部200 gあたり）

  そうめん・ひやむぎ（ゆで）
  × 100
• 

  0.02 g

  （可食部190 gあたり）

  干しうどん（ゆで）
  × 100
• 

  0.02 g

  （可食部200 gあたり）

  うどん（ゆで）
  × 100