脂肪酸（n-3系多価不飽和） 2 g分の卵類（1〜10）

0.09 g

（可食部17 gあたり）
鶏卵（卵黄、ゆで）
× 22.2
0.1 g

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、生）
× 20
0.08 g

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
× 25
0.03 g

（可食部8 gあたり）
うずら卵（水煮缶詰）
× 66.7
0.04 g

（可食部13 gあたり）
うずら卵（全卵、生）
× 50
0.05 g

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
× 40
0.16 g

（可食部68 gあたり）
ピータン
× 12.5
0.11 g

（可食部63 gあたり）
うこっけい卵（全卵、生）
× 18.2
0.11 g

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
× 18.2
0.11 g

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
× 18.2

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