脂肪酸（n-3系多価不飽和）を多く含む卵類
（可食部100 gあたり）
鶏卵（卵黄、ゆで）
0.55 g
鶏卵（卵黄、生）
0.54 g
鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
0.43 g
うずら卵（水煮缶詰）
0.35 g
うずら卵（全卵、生）
0.33 g
鶏卵（全卵、乾燥全卵）
0.29 g
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
0.28 g
ピータン
0.24 g
うこっけい卵（全卵、生）
0.21 g
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
0.18 g
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
0.18 g
鶏卵（全卵、水煮缶詰）
0.18 g
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
0.18 g
鶏卵（全卵、ゆで）
0.17 g
鶏卵（全卵、生）
0.17 g
鶏卵（全卵、加糖全卵）
0.09 g
鶏卵（たまご豆腐）
0.08 g
