脂肪酸（n-3系多価不飽和）を多く含む油脂類（可食部100 gあたり）

• なたね油
  
  7.52 g
• 調合油
  
  6.81 g
• 大豆油
  
  6.1 g
• ファットスプレッド
  
  1.3 g
• 米ぬか油
  
  1.15 g
• ソフトタイプマーガリン
  
  1.1 g
• ショートニング
  
  1.01 g
• とうもろこし油
  
  0.76 g
• オリーブ油
  
  0.6 g
• ラード
  
  0.46 g
• ひまわり油
  
  0.43 g
• 綿実油
  
  0.34 g
• 無塩バター
  
  0.33 g
• ごま油
  
  0.31 g
• 発酵バター
  
  0.29 g
• 有塩バター
  
  0.28 g
• 落花生油
  
  0.21 g
• サフラワー油
  
  0.21 g
• パーム油
  
  0.19 g
• 牛脂
  
  0.17 g