脂肪酸（n-3系多価不飽和）の含有量（魚介類）
（1〜10）
0.77 g
（可食部10 gあたり）
あんこう（きも、生）
12.71 g
（可食部250 gあたり）
まさば（加工品、開き干し）
1.81 g
（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
5.25 g
（可食部90 gあたり）
しろさけ（すじこ）
1.41 g
（可食部30 gあたり）
しろさけ（イクラ）
4.23 g
（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
6.66 g
（可食部160 gあたり）
さんま（缶詰、味付け）
4.15 g
（可食部150 gあたり）
さんま（生）
2.65 g
（可食部80 gあたり）
さんま（みりん干し）
15.08 g
（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
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