脂肪酸（n-3系多価不飽和）の含有量（魚介類）
（21〜30）
1.63 g
（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
5.85 g
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
3.71 g
（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
2.69 g
（可食部130 gあたり）
さんま（焼き）
2.31 g
（可食部80 gあたり）
まいわし（トマト漬）
5.45 g
（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
0.73 g
（可食部30 gあたり）
めざし（生）
4.37 g
（可食部160 gあたり）
まさば（缶詰、水煮）
2.67 g
（可食部100 gあたり）
さんま（缶詰、かば焼）
26.83 g
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
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