脂肪酸（n-3系多価不飽和）の含有量（魚介類）
（マ行） （11〜20）
3.71 g
（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
2.31 g
（可食部80 gあたり）
まいわし（トマト漬）
1.72 g
（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
1.51 g
（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
0.69 g
（可食部60 gあたり）
まいわし（丸干し）
1.05 g
（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
0.65 g
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
0.77 g
（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
1.12 g
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
0.5 g
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
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