脂肪酸（n-3系多価不飽和）の含有量（魚介類）
（マ行） （21〜30）
0.83 g
（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
0.44 g
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
0.12 g
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
12.71 g
（可食部250 gあたり）
まさば（加工品、開き干し）
1.81 g
（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
15.08 g
（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
6.33 g
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
5.85 g
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
4.37 g
（可食部160 gあたり）
まさば（缶詰、水煮）
3.59 g
（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
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