脂肪酸（n-3系多価不飽和）の含有量（食品）
（1〜10）
1.12 g
（可食部10 gあたり）
くじら（本皮、生）
0.9 g
（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
0.77 g
（可食部10 gあたり）
あんこう（きも、生）
7.52 g
（可食部100 gあたり）
なたね油
6.81 g
（可食部100 gあたり）
調合油
12.71 g
（可食部250 gあたり）
まさば（加工品、開き干し）
1.81 g
（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
5.25 g
（可食部90 gあたり）
しろさけ（すじこ）
0.71 g
（可食部14 gあたり）
マヨネーズ（卵黄型）
1.41 g
（可食部30 gあたり）
しろさけ（イクラ）
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1
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90
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