脂肪酸（n-3系多価不飽和） 2 g分の食品（101〜110）

0.04 g

（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
× 50
0.04 g

（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
× 50
0.68 g

（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
× 2.9
7.6 g

（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
× 0.3
0.64 g

（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
× 3.1
0.42 g

（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、焼き）
× 4.8
2.32 g

（可食部200 gあたり）
がんもどき
× 0.9
1.15 g

（可食部100 gあたり）
米ぬか油
× 1.7
0.35 g

（可食部30 gあたり）
いか、加工品（塩辛）
× 5.7
2.24 g

（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、油揚げ）
× 0.9

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