脂肪酸（n-3系多価不飽和） 2 g分の食品（121〜130）

0.56 g

（可食部90 gあたり）
かます（焼き）
× 3.6
0.12 g

（可食部12 gあたり）
ショートニング
× 16.7
0.35 g

（可食部35 gあたり）
すけとうだら（からしめんたいこ）
× 5.7
0.5 g

（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
× 4
0.18 g

（可食部18 gあたり）
豆みそ
× 11.1
0.1 g

（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
× 20
0.86 g

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、焼き）
× 2.3
0.6 g

（可食部65 gあたり）
べにざけ（生）
× 3.3
0.55 g

（可食部60 gあたり）
湯葉（生）
× 3.6
0.09 g

（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（田作り）
× 22.2

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