脂肪酸（n-3系多価不飽和） 2 g分の食品（221〜230）

0.04 g

（可食部13 gあたり）
うずら卵（全卵、生）
× 50
0.14 g

（可食部42 gあたり）
トウガラシ（葉・果実、油いため）
× 14.3
0.31 g

（可食部100 gあたり）
ごま油
× 6.5
0.34 g

（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
× 5.9
0.02 g

（可食部5 gあたり）
さくらえび（煮干し）
× 100
0.08 g

（可食部25 gあたり）
かつお（加工品、角煮）
× 25
0.05 g

（可食部18 gあたり）
米みそ（甘みそ）
× 40
0.27 g

（可食部90 gあたり）
さつま揚げ
× 7.4
1.05 g

（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
× 1.9
0.3 g

（可食部105 gあたり）
デニッシュペストリー
× 6.7

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