脂肪酸（n-3系多価不飽和） 2 g分の食品（301〜310）

0.04 g

（可食部20 gあたり）
クラッカー（オイルスプレークラッカー）
× 50
0.05 g

（可食部25 gあたり）
チーズスプレッド
× 40
0.05 g

（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪・植物性脂肪）
× 40
0.05 g

（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪）
× 40
0.11 g

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
× 18.2
0.11 g

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
× 18.2
0.08 g

（可食部43 gあたり）
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
× 25
0.02 g

（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
× 100
0.32 g

（可食部180 gあたり）
豆腐（ゆし豆腐）
× 6.3
0.01 g

（可食部5 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
× 200

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