脂肪酸（n-3系多価不飽和） 2 g分の食品（481〜490）

0.1 g

（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、生）
× 20
0.01 g

（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、ゆで）
× 200
0.01 g

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンミール）
× 200
0.01 g

（可食部10 gあたり）
そば粉（表層粉）
× 200
0.05 g

（可食部70 gあたり）
食パン
× 40
0.1 g

（可食部160 gあたり）
ハヤシルウ
× 20
0.01 g

（可食部17 gあたり）
ポテトチップス（成形ポテトチップス）
× 200
0.01 g

（可食部15 gあたり）
プレッツェル
× 200
0.01 g

（可食部20 gあたり）
クラッカー（ソーダクラッカー）
× 200
0.05 g

（可食部80 gあたり）
どら焼
× 40

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