脂肪酸（n-3系多価不飽和）の含有量（食品）（41〜50）

2.4 g

（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
1.72 g

（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
0.36 g

（可食部15 gあたり）
ポテトチップス
1.51 g

（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
0.22 g

（可食部18 gあたり）
かたくちいわし（生）
0.5 g

（可食部45 gあたり）
はたはた（生干し）
1.42 g

（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、焼き）
1.54 g

（可食部70 gあたり）
油揚げ
3.59 g

（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
0.4 g

（可食部19 gあたり）
高野豆腐

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