脂肪酸（n-3系多価不飽和）の含有量（食品）
（51〜60）
3.83 g
（可食部186 gあたり）
ますのすけ（焼き）
12.08 g
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
0.43 g
（可食部25 gあたり）
めざし（焼き）
1.59 g
（可食部80 gあたり）
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
4.25 g
（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
0.07 g
（可食部4 gあたり）
湯葉（干し）
0.18 g
（可食部10 gあたり）
きな粉（全粒大豆）
0.72 g
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
0.18 g
（可食部10 gあたり）
きな粉（脱皮大豆）
0.63 g
（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、焼き）
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