脂肪酸（n-3系多価不飽和）の含有量（食品）（ハ行）（11〜20）

0.04 g

（可食部100 gあたり）
はまぐり（生）
26.14 g

（可食部1200 gあたり）
はまち（養殖、生）
1 g

（可食部80 gあたり）
はも（生）
0.1 g

（可食部160 gあたり）
ハヤシルウ
0.1 g

（可食部120 gあたり）
はんぺん
0.1 g

（可食部80 gあたり）
バターケーキ
0.01 g

（可食部23 gあたり）
バタースコッチ
0.46 g

（可食部110 gあたり）
パイ（アップルパイ）
0.05 g

（可食部13 gあたり）
パフパイ
0.01 g

（可食部10 gあたり）
パン粉（乾燥）

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