脂肪酸（n-3系多価不飽和）の含有量（種実類）
（11〜20）
0.02 g
（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
0.01 g
（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
0.02 g
（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
0.01 g
（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
-
（可食部5 gあたり）
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
-
（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
0.02 g
（可食部25 gあたり）
日本ぐり（ゆで）
0.01 g
（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
0.01 g
（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
0.01 g
（可食部15 gあたり）
日本ぐり（生）
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