脂肪酸（n-3系多価不飽和）の含有量（種実類）
（21〜26）
-
（可食部12 gあたり）
日本ぐり（甘露煮）
-
（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
-
（可食部10 gあたり）
アーモンド（乾）
Tr
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
Tr
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（生）
0 g
（可食部10 gあたり）
ココナッツ（ココナッツパウダー）
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