脂肪酸（n-6系多価不飽和） 10 g分の穀類（71〜80）

• 

  0.29 g

  （可食部100 gあたり）

  干し沖縄そば（ゆで）
  × 34.5
• 

  0.58 g

  （可食部200 gあたり）

  中華めん（ゆで）
  × 17.2
• 

  0.51 g

  （可食部175 gあたり）

  うどん（生）
  × 19.6
• 

  0.73 g

  （可食部260 gあたり）

  干しそば（ゆで）
  × 13.7
• 

  0.16 g

  （可食部60 gあたり）

  もち
  × 62.5
• 

  0.74 g

  （可食部275 gあたり）

  大麦（大麦めん、ゆで）
  × 13.5
• 

  0.37 g

  （可食部155 gあたり）

  干し中華めん（ゆで）
  × 27
• 

  0.46 g

  （可食部190 gあたり）

  干しうどん（ゆで）
  × 21.7
• 

  0.3 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（はいが精米）
  × 33.3
• 

  0.3 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（半つき米）
  × 33.3