脂肪酸（n-6系多価不飽和） 5 g分の穀類（41〜50）

0.72 g

（可食部90 gあたり）
コッペパン
× 6.9
0.56 g

（可食部73 gあたり）
干し中華めん（乾）
× 8.9
0.77 g

（可食部100 gあたり）
大麦（大麦めん、乾）
× 6.5
0.99 g

（可食部130 gあたり）
そば（生）
× 5.1
0.11 g

（可食部15 gあたり）
小麦粉（プレミックス粉、てんぷら用）
× 45.5
0.17 g

（可食部25 gあたり）
しゅうまいの皮
× 29.4
0.16 g

（可食部23 gあたり）
ぎょうざの皮
× 31.3
0.5 g

（可食部75 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
× 10
1.2 g

（可食部190 gあたり）
フランスパン
× 4.2
0.06 g

（可食部10 gあたり）
ライ麦粉
× 83.3

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