脂肪酸（n-6系多価不飽和） 7 g分の穀類
（1〜10）
0.38 g
（可食部5 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
×
18.4
0.57 g
（可食部10 gあたり）
小麦はいが
×
12.3
0.3 g
（可食部10 gあたり）
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
×
23.3
3.42 g
（可食部129 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
×
2
1.86 g
（可食部85 gあたり）
即席中華めん（油揚げ味付け）
×
3.8
1.68 g
（可食部77 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
×
4.2
2.1 g
（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
×
3.3
0.43 g
（可食部20 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
×
16.3
1.9 g
（可食部90 gあたり）
即席中華めん（油揚げ）
×
3.7
0.31 g
（可食部15 gあたり）
アマランサス（玄穀）
×
22.6
<
1
…
10
>
