脂肪酸（n-6系多価不飽和） 4 g分の卵類（11〜14）

0.86 g

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
× 4.7
0.95 g

（可食部68 gあたり）
ピータン
× 4.2
0.14 g

（可食部13 gあたり）
うずら卵（全卵、生）
× 28.6
0.88 g

（可食部120 gあたり）
鶏卵（たまご豆腐）
× 4.5

< 1 2 >