脂肪酸（n-6系多価不飽和） 12 g分の魚介類（1〜10）

8.02 g

（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
× 1.5
9.15 g

（可食部80 gあたり）
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
× 1.3
8.94 g

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
× 1.3
8.61 g

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
× 1.4
1.08 g

（可食部90 gあたり）
さつま揚げ
× 11.1
0.41 g

（可食部40 gあたり）
だて巻
× 29.3
0.33 g

（可食部35 gあたり）
みりん干し（かたくちいわし）
× 36.4
0.3 g

（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、焼き）
× 40
0.77 g

（可食部95 gあたり）
魚肉ソーセージ
× 15.6
0.24 g

（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
× 50

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