脂肪酸（n-6系多価不飽和） 4 g分の魚介類（21〜30）

0.56 g

（可食部150 gあたり）
さんま（生）
× 7.1
1.01 g

（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
× 4
0.36 g

（可食部70 gあたり）
焼き竹輪
× 11.1
0.99 g

（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
× 4
0.93 g

（可食部186 gあたり）
ますのすけ（焼き）
× 4.3
0.78 g

（可食部160 gあたり）
さんま（缶詰、味付け）
× 5.1
1.96 g

（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
× 2
0.17 g

（可食部35 gあたり）
にしん（身欠きにしん）
× 23.5
0.04 g

（可食部8 gあたり）
わかさぎ（つくだ煮）
× 100
0.37 g

（可食部80 gあたり）
ぎんざけ（養殖、焼き）
× 10.8

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