脂肪酸（n-6系多価不飽和）の含有量（魚介類）
（マ行） （11〜20）
0.32 g
（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
0.5 g
（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
0.19 g
（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
0.14 g
（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
0.07 g
（可食部60 gあたり）
まいわし（丸干し）
0.35 g
（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
0.28 g
（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
0.22 g
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
8.94 g
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
8.61 g
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
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