脂肪酸（n-6系多価不飽和） 10 g分の食品（21〜30）

2.51 g

（可食部14 gあたり）
マヨネーズ（卵黄型）
× 4
2.23 g

（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
× 4.5
2.41 g

（可食部15 gあたり）
ファットスプレッド
× 4.1
10.66 g

（可食部70 gあたり）
油揚げ
× 0.9
1.51 g

（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
× 6.6
1.76 g

（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
× 5.7
2.49 g

（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
× 4
2.76 g

（可食部19 gあたり）
高野豆腐
× 3.6
3.6 g

（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
× 2.8
0.51 g

（可食部4 gあたり）
湯葉（干し）
× 19.6

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